মানসিক চাপ - November 01, 2026

ববিতে ‘স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট’ কর্মশালা

বরিশাল বিশ্ববিদ্যালয়ে (ববি) শিক্ষার্থীদের মানসিক চাপ মোকাবিলা ও সুস্থ জীবনযাপন সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে ‘স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট’ শীর্ষক কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়েছে। বৃহস্পতিবার (১ অক্টোবর) Organization of Disaster Management (ODM)-এর উদ্যোগে বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্র-শিক্ষক

কেন মদ পান করেছিলেন সেই তরুণী? নিজেই জানালেন কারণ

রাজধানীর আব্দুল্লাহপুর-টঙ্গী সড়কে মধ্যরাতে মোটরসাইকেলে দুই যুবকের মাঝে বসা যে তরুণীকে ‘নিথর’ অবস্থায় দেখা যায়, তিনি নিজেই মদ্যপ অবস্থায় থাকার কথা জানিয়েছেন। ‎‎এ ঘটনায় শনিবার (২৯ আগস্ট) দুপুরে টঙ্গী পশ্চিম থানায়

ফুলের সুবাসেই কমবে মানসিক চাপ

ব্যস্ত জীবন, কাজের চাপ আর নানা দুশ্চিন্তায় মন যখন ক্লান্ত, তখন একটু স্বস্তি দিতে পারে পরিচিত কিছু ফুলের মিষ্টি সুবাস। সুবাস শুধু ঘরকেই মনোরম করে না, মন ভালো রাখা ও

দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ কমাতে যেসব আমল করবেন

অনিশ্চয়তা, ভয় ও উদ্বেগ থেকে সৃষ্টি হওয়া দুশ্চিন্তা বা অ্যাঙ্কজাইটি বর্তমানে বিশ্বজুড়ে একটি বড় মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এমন

অতিরিক্ত মানসিক চাপেই কী বাড়ছে মাইগ্রেন? জেনে নিন বাঁচার উপায়

হঠাৎ মাথার একপাশে তীব্র ধুকপুক করা ব্যথা, সঙ্গে বমি বমি ভাব, আলো বা শব্দ সহ্য না হওয়া— এসবই মাইগ্রেনের পরিচিত লক্ষণ। অনেকেই মনে করেন এটি সাধারণ মাথাব্যথা। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন,

মানসিক চাপ কি হৃদরোগের কারণ?

মানসিক চাপ দৈনন্দিন জীবনের একটি অনিবার্য অংশ। কাজ, পারিবারিক দায়িত্ব, আর্থিক অবস্থা বা অন্যান্য সমস্যার কারণে বেশিরভাগ মানুষই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মানসিক চাপে ভোগেন। দুঃখজনকভাবে, মানুষ মানসিক চাপকে

মানসিক চাপ তৈরি করে নিখুঁত হওয়ার প্রচেষ্টা

সবকিছুতে নিখুঁত থাকার প্রচেষ্টা একটি ইতিবাচক গুণ। তবে নিখুঁত হওয়ার নিরন্তর তাগিদ আপনার মনকে আচ্ছন্ন করে ফেললে তা দ্রুত দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ এবং অবসাদে পরিণত হতে পারে। এই জটিল সম্পর্কটি বোঝা

মানসিক চাপে বাড়তে পারে ব্রণ ও চর্মরোগ, বলছে গবেষণা

ব্রেকআপের পর হঠাৎ মুখে ব্রণ, কিংবা জীবনের বড় কোনো চাপের সময় একজিমা বা ত্বকের অস্বস্তি বেড়ে যাওয়া—এগুলো অনেকেই কাকতালীয় মনে করেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এর পেছনে রয়েছে মানসিক চাপ ও

মানসিক চাপ কমাতে চান? ৫ মিনিটেই রয়েছে সমাধান

শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণের সহজ কিছু কৌশল বা শ্বাসচর্চা এখন বিশ্বজুড়ে আলোচনায়। গবেষকদের মতে, প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সচেতনভাবে শ্বাস নিলে দ্রুত মানসিক চাপ কমে, মন শান্ত হয় এবং দীর্ঘমেয়াদে শরীরের ওপরও

মেসেজ এলেই দ্রুত রিপ্লাইয়ে বাড়ছে মানসিক চাপ

ফোনে মেসেজ এলেই সব কাজ ফেলে সঙ্গে সঙ্গে উত্তর দেন? অনেকেই এটাকে ভদ্রতা মনে করেন। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে উদ্বেগ আর মানসিক অস্থিরতা। অনেক সময় মানুষ খাওয়া,